Jeden Augenblick genießen: Übungen zur Achtsamkeit
Achtsamkeitsmeditation ist eine im Buddhismus häufig praktizierte Übung, die Thich Nhat Hanh in diesem Text nahezu ohne buddhistische Terminologie als Übung mitten im Alltagsgeschehen beschreibt. Die konkreten Anleitungen erstrecken sich vom "bewussten Atmen" über den "bewussten Hausp...
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| Формат: | Print |
| Язык: | Немецкий |
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| Опубликовано: |
Bielefeld
Theseus-Verlag in Kamphausen Verlag
2004
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| В: | Год: 2004 |
| Редактирование: | Orig.-Ausg. |
| Нормированные ключевые слова (последовательности): | B
Бдительность
/ Упражнение
B Бдительность / Образ жизни (мотив) |
| Итог: | Achtsamkeitsmeditation ist eine im Buddhismus häufig praktizierte Übung, die Thich Nhat Hanh in diesem Text nahezu ohne buddhistische Terminologie als Übung mitten im Alltagsgeschehen beschreibt. Die konkreten Anleitungen erstrecken sich vom "bewussten Atmen" über den "bewussten Hausputz" bis hin zu Meditationen über "Leben und Tod". Aus psychologischer Sicht könnte man einen Teil der Übungen, beispielsweise die Achtsamkeit im Umgang mit anderen, auch als eine Art Verhaltenstraining betrachten, denn richtig angewandt können die Übungen beachtliche psychische und soziale Wirkungen entfalten. Durch die Einfachheit der Übungen sind weder Vorkenntnisse noch Anleitungen durch einen persönlichen Lehrer zur Durchführung erforderlich. Aus diesem Grund und wegen der Popularität Thich Nhat Hanhs (vgl. auch BA 6/04, 12/02) überall zu empfehlen. (2) |
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| ISBN: | 3899012313 |